Puede ser que no te sientas tu misma recién has tenido un bebé, tampoco esperes que regresarás a ser la misma de antes pues definitivamente has vivido una gran transformación, un hijo, no importa que número sea requiere espacio, tiempo, atención, presencia, devoción…
¿Qué esperar la primera semana del bebé? Como Doula de postparto muchas veces me consultan sobre cómo y en qué consisten los cambios inmediatos al nacimiento del bebé, pregunta que es muy amplia porque todo cambia de manera absoluta después de tener un bebé y los cambios son evidentes desde el día uno en cuerpo, mente y espíritu. Espero que encuentres de utilidad esta referencia y que te acompañe la primera semana.
Cada mujer y sus respectivos embarazos y nacimientos son únicos, esta lista resume lo que puedes esperar de manera general:
Las primeras 24 horas – Día 1
Sea que hayas vivido un parto o experimentado una cesárea, tus emociones están por todos lados, generalmente en una mamá sana con un bebé sano las sensaciones de alerta y felicidad son dominantes, por muy cansada que te sientas, probablemente te costará trabajo conciliar el sueño pues son muchos los sentimientos que estás experimentando, la emoción de conocer a tu bebé y la adrenalina que secreta tu cuerpo para ayudar a recuperarte provocan esto.
Algunas preocupaciones:
24-48 horas después del nacimiento Día 2
48-72 horas después del nacimiento Día 3
72 horas después del nacimiento Día 3-4
Días 4-6 después del nacimiento
Ya he escrito antes que el postparto es un tiempo sin tiempo, que no es sencillo de verbalizar y que incluso puede ser solitario y aislante. Es muy importante que sea cual sea tu circunstancia no estás sola y que puedes tejer tu red de apoyo, si tienes mujeres cercanas pide ayuda, si no busca en tu comunidad cercana y de confianza ayuda con tareas que no sean el bebé, habla de tus emociones, piensa que hormonalmente estás es una transformación rápida y fuerte. Sentir cambios de humor es muy normal, puedes pasar de la alegría a la tristeza sin razón aparente, son las hormonas y es un efecto que dura entre 3-4 días en la primera semana del post parto, le llaman tristeza post parto y no es depresión.
Puede ser que no te sientas tu misma recién has tenido un bebé, tampoco esperes que regresarás a ser la misma de antes pues definitivamente has vivido una gran transformación, un hijo, no importa que número sea requiere espacio, tiempo, atención, presencia, devoción, y tu: mujer recién estrenada madre necesitas lo mismo, asegúrate de tener el apoyo suficiente y la ayuda necesaria, llenar un post parto con experiencias positivas y empoderantes es tan importante como experimentar un buen nacimiento, son vivencias que trascienden en nuestra vida y en la de nuestros hijos. El apoyo puede ser de tu pareja, familia, amigos, vecinos, hijos mayores y en caso adicional de consultoras en lactancia, doulas de post parto, parteras, médicos, pediatras, etc.
Seguramente experimentarás momentos de gozo y otros de duda, ya hemos dicho también que la maternidad es de todos los colores menos rosa, pero ser flexibles frente a los cambios es una manera de evolucionar, recuerda que nuestros hijos y nosotras merecemos tener la versión de nosotras mismas.
Karla Lara
@KarlaDoula